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Acces à 3 vidéo LIVES renouvellées chaque semaine
Bienvenu dans la « team sk »
Pour un suivi plus personnalisé et plus adapté à vos objectifs, je vous invite à nous rejoindre dans la « Team’s ». C’est un accès à du contenu video pour faire des exercices à la maison, à des idées de recette pour cuisiner sainement et des fiches techniques afin de parfaire votre technique. Cet accès est très adapté aux personnes en déplacement, à distance, ou bien aux personnes déterminées à atteindre leurs objectifs et qui souhaite un suivi encore plus poussé.
home training
Vous retrouverez toutes les semaines 3 vidéos LIVES de HIIT mixant le cardio, la tonicité, le travail de mobilité et la perte de poids à emporter où vous le souhaitez (maison, extérieur, pause déjeuner, chez des amis etc) et adaptable à tous les niveaux.
Vous pourrez compléter par 2 séances personnalisées au choix (renfo, étirements, mobilité, cardio, …), en fonction de votre niveau, de votre intensité de travail pour s’adapter au mieux à vos souhaits.
recette healthy
On est tous à la recherche d’un bien être physique et mental et cela passe par une alimentation saine.
Je vous propose des idées recettes que j’aurais élaborées, dénichées, améliorées et gouttées afin qu’elles soient les plus gourmandes possible.
VIDEo technique
On a tous été amenés à regarder des videos d’exercices à faire à la maison. Le problème c’est qu’il n’y a aucune explications sur la bonne posture à adopter lors de ces séances.
C’est pourquoi j’ai décidé de créer des vidéos explicatives pour vous permettre d’exécuter au mieux les mouvements demandés.
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ACCES TEAM SK
Basic
- 3 LIVES par semaine
Premium
- 3 LIVES par semaine
- 3 recettes healthy par semaine
- Accès au tchat 7j/7
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- 3 LIVES par semaine
- + 2 séances renfos personnalisées
- + 1 entretien visio par mois
- 3 recettes healthy par semaine
- Accès aux vidéos techniques
- Accès au tchat 7J/7
Acces tchat 7j/7
Un groupe de discussion a été mis en place afin de vous aider et de vous accompagner le mieux possible.
Cela permettra de répondre à vos questions sur les exercices, sur l’élaboration des recettes etc… et de pas se sentir livré à soi-même dans cette aventure.
1:1 visio
Rendez vous mensuel afin d’établir votre programme de renforcement musculaire en fonction de vos besoins, vos pathologies, votre niveau et du temps que vous avez à y consacrer ainsi que son format.
Cet entretien me permettra de mieux vous connaitre et de répondre plus précisément à vos attentes et d’échanger.
Recettes healthy
On est tous à la recherche d’un bien être physique et mental et cela passe par une alimentation saine.
Je vous propose des idées recettes que j’aurai élaborées, dénichées, améliorées et gouttées afin qu’elles soient les plus gourmandes possible.
vidéos techniques
On a tous été amené à regarder des videos d’exercices à faire à la maison. Le problème est qu’il n’y a aucune explications sur la bonne posture à adopter lors de ces séances.
C’est pourquoi j’ai décidé de créer des vidéos explicatives pour vous permettre d’exécuter au mieux les mouvements demandés.
adapté & personalisé
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Horaires
Lundi-Vendredi: 6h – 21h
Samedi: 9h – 19h
Dimanche : me contacter